因为中药书籍早已有记载其可以补肾健脑。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
吃核桃的小贴士
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，因此，正在上火、腹泻的人不宜吃。
核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶。
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮。
原创文章，作者：网友，如若转载，请注明出处：https://onesex.xyz/archives/166507/16/
【导读】在诸多的避孕方法中，避孕药是广大女性最常采用的避孕方式之一。一些女性甚至把避孕药，作为最常用的避孕措施，一旦行房就服用。但这样的服用方法，真的好吗?又或者说，对我们的身体不…
早恋的现象现在很普遍，不被家长发现还好点，一旦被发现可就惨了。那么，谈恋爱被发现怎么办？ 你只能智取，不能强攻 当下，在父母老师面前要答应他们分手，这个是必须的，不然更…
活动费 芒果是很多人喜欢吃的一种水果，味道非常的好吃。但是有时候想吃芒果的时候，又有些苦恼买回来的芒果没有熟，那么，芒果怎么催熟呢？下面我们一起来了解一下，芒果怎么催熟最快，真的有…
天秤座是一个很受大家喜爱的星座，他们既外表出众，在人际方面也是得心应手。不过如此擅长社交的天秤座也会有相处不来的人，那么说不过天秤座的星座是谁？天秤座斗不过谁？想要了解的朋友就…
赫尔児 gui头敏感度过高的情况在男性群体中较为常见，为了缓解这一症状，许多男性选择使用外用药物来降低龟敏度。这些药物通过减少gui头敏感度，延长性生活时间，以便男性获得更长的耐力…
一般来说，女性能力的定义在不同的人群中有不同的表现。而十二星座的女性有着独特的性格、情感和智慧，所以会构建出强大的能力。那么十二星座女性的能力如何？接下来就一起来了解一下吧。 …
在房事过后，如果担心会怀孕，那么就需要采取一些避孕措施才行，比如通过药物或其他方式来避免受孕的方法。那么女性房事过后该怎么避孕呢?接下来就一起来看看事后避孕的有效方法吧。 …
见义勇为 不到十分钟，那具体是几分钟呢? 八九分钟也是不到10分钟，一两分钟也是不到十分钟。 那这两个时间之间的差距也是蛮大的。如果总是小于5分钟的话，那是不太正常的。 至于多长时…
夫妻婚后的感情也是需要好好维护的,但总有不尽人意的时候。那么如何增进夫妻感情呢? 一、卧室的光线要柔和 柔和的光线可以营造一种温馨浪漫的卧室氛围，使夫妻在这个空间中感情…
在日常生活当中，很多女性为了爱美都不注意自己的保暖工作，所以引起痛经这种情况的出现，那么女性在出现痛经之后可以吃什么食物呢？ 1、坚果 月经期间，女性的身体需要能量来行…
