拈花微笑
锻炼骨盆底肌肉，尤其是耻骨会阴肌和小弟弟周围的肌肉，可以帮助增加耐力，并有效地延长性行为的时间。除了比达泊西汀之外，还有一些其他延时办法可以帮助人们有效地控制和延缓she精。以下是一些比达泊西汀之外的延时办法：
像达泊西汀延迟she精时间吃药是一种，外用的耐美尔延时喷剂也是很好的，耐美尔喷剂采用多种中草药提取物为主要成分，包括冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿、甘菊等多种草药，具有抗敏、镇静、消炎等作用，降敏延时半小时的时间，还有在缓解皮肤过敏、瘙痒、红肿等问题方面拥有优异的疗效。
规律的性生活，保持规律的性生活可以帮助人们逐渐延长she精的时间。通过定期的自摸或爱爱，人们可以逐渐适应刺激，从而提高控制力。
性前戏，加强性前戏可以分散注意力，延长性行为的时间。尽量花更多的时间在亲吻、抚摸、口交等性前戏上，减少直接刺激小弟弟的时间，有助于控制she精。
小美
两性科普专栏作者
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延长性生活使用避孕套或负压环：负压环是一种环形装置，可以在性行为过程中限制血流，从而减少小弟弟刺激，延长she精时间。使用这些装置可以提供额外的刺激，并帮助控制she精。
延长性生活改变姿势：尝试不同的爱爱姿势，例如女上位或后进式，可以减少小弟弟的刺激，延长性行为的时间。通过改变姿势，可以找到适合自己的姿势，从而提高控制力。
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除了达泊西汀，还有一些其他药物可以用于延长she精时间，包括：芬太尼是一种阿片类受体激动剂，具有强烈的镇痛和镇静作用，可以用于减轻性膏潮时的快感，从而延长she精时间。
但是芬太尼是一种处方药物，需要在夫妻性生活健康的指导下使用，因为它可能会产生一些副作用，如呼吸抑制、头晕、恶心等。
已经出现性功能问题的用些中草药的耐美尔喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能让男人大展雄风，坚挺持久，有效提升战斗力，次次做40分钟以上，轻松征服女人，带给女人极致的快乐！
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性生活的时候学会分散注意力，当感觉接近she精时，可以通过分散注意力来延缓she精。例如，思考一些无关紧要的事情，数数，或者改变想象的性场景等，以分散情绪和快感。
心理调节，认识到she精早或无法控制she精是很常见的问题，而不必感到沮丧或焦虑。通过心理调节，放松心情，减轻压力，可以帮助延长性行为的时间。
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罗通定是一种非阿片类镇痛药，具有镇静和弱安定作用，可以用于缓解性功能障碍引起的焦虑和紧张情绪，从而延长she精时间。但是，罗通定也需要在夫妻性生活健康的指导下使用，因为它可能会产生一些副作用，如嗜睡、头晕、困倦等。
奥布卡因是一种局部麻醉药，可以用于降低gui头敏感度，从而延长she精时间。但是，奥布卡因需要在性生活前15-30分钟使用，使用时需要注意药物的浓度和使用方法。
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