清新的小女孩
gui头敏感如果有包皮的情况，建议你把包皮翻出来，多和内裤摩擦摩擦，或者洗澡的时候用水多冲冲，如果没有包皮过长，那就平时让内裤和gui头摩擦摩擦，慢慢可以降低敏感度！当然，平时也可以用延时喷剂来应应急，耐美尔这个延时喷剂效果就不错，可以短时间内降低gui头的敏感度，延长爱爱时间，而且是没有副作用的，比较安全！
小美
两性科普专栏作者
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冷热水交替坐浴就是降低gui头敏感度延时的好方法，我每天坚持洗，gui头敏感真的不敏感了，具体操作方法在这里告知你，每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，每天坚持交替冲洗，可以很好的减小gui头敏感并延迟啪啪时间，屡试不爽。如果你想要更快降敏，耐美尔延时喷剂也是很好的方法，外用的喷雾也很方便，喷一喷就行。
小黄鸭
同为男人，都不容易。gui头是男人的性敏感区，关系着she精时间长短以及性生活的质量，我也是撸过来的，几乎一天七八次，那段时间摸到gui头都疼的要命，更何况跟女朋友爱情动作片，次次秒射，为此我们经常冷战吵架，感情一度低到了冰点。为了重新找回自信，我不断的想法设法锻炼，找到了降低gui头敏感度延时的好办法，在此我把经验拿出来分享给你
一、将包皮翻起
将包皮翻起，露出整个gui头，刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去，当然市面卖的那些包皮阻复环也是有些用处的，你可以拿来试，这样gui头敏感度也会减小很多，包皮割掉的情况除外。
二、每天裸睡
晚上睡觉其实是降低gui头敏感的最好时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起然后在睡梦中就锻炼了。同时晚上裸睡还能够让生殖系统血液循环变通畅，对男器有好处。
三、别穿紧身裤
平时千万别穿什么紧身裤凸显自己的身材，多穿宽松内裤和裤子，或者大胆一点真空上阵，这样做是为了让自己gui头在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了gui头敏感度。
四、克制手淫
没事别老想着撸，手淫就是导致gui头敏感，早泄的罪魁祸首，克制点。还有房事也要有个度，爱情动作片的时候gui头太敏感的话可使用一些润滑液，润滑液可以更好的保持润滑，减小摩擦力度，更容易进行动作运动，还可以增加夫妻情趣。
五、延时喷剂
延时喷剂可是个好东西，爱情动作片前喷在gui头上和冠状沟处那一圈，相当于形成一层隐形保护膜，降低gui头敏感，aiai时间也得到了延长。耐美尔这个植物延时喷剂质量就不错，几乎每次喷两下就能延长四十分钟，非常好使。
六、增强体质
要想aiai时间持久，一周至少两次以上的户外运动，比如爬山，游泳，慢跑，深蹲，锻炼下体等，这些锻炼最提高男性性能力的好方法，同时不能忽略营养的补充。
七、降低抽动速度
降低gui头的幅度和速度，可以减小gui头的敏感，当然还可以戴避孕套进行性生活，如果还是感觉很敏感，可以戴两个但是效果不如延时喷剂来的要好。
满满干货，手打不易，按照以上方法操作降低gui头敏感延时就能得到解决，男人不易，更要珍惜爱护自己的身体，这样性福就能触手可及。
紫芋
穿内裤是把gui头露出来样它时刻保持着摩擦状态，经常露出来就不太敏感了。平时没事不要频繁打飞机，飞机打多了肾虚~ 爱爱前喷上耐美尔喷剂也能帮你快速降低gui头敏感并延时，我用蛮不错的，希望也能帮到你。
瑟钰荸荠
想要降低gui头敏感我的经验是平时没事就多摸摸gui头，也可以拿布或者毛巾多擦一擦gui头，这样能把gui头上面的皮肤变得粗糙一些，体表的皮肤一直接触空气和衣服摩擦不是就没那么敏感吗，性生活的时候再带上套刺激也会降低！
光亮的叶子
可以多运动多跑步、骑车、吃些猪腰、猪肝、山药等食物，泡一些枸杞喝锻炼pc肌，这些方法都能降低gui头敏感度延时，我都试过了，但是必须要坚持下来才能看到结果！
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