每个男孩面临自己人生中的第一次遗精时，或许都会感到迷茫与担忧，而大多数的父母又不会事先与孩子沟通这件令人尴尬的「小事」。
下面，就让我们一起聊聊那件不足挂齿的「小事」。
很多青少年，甚至是一些成年男性，在深夜中醒来时会发现，自己的床上或内裤上凭空多出了一片「沼泽」。这就是发生了遗精，也叫做「梦遗」。所谓遗精，是指人在睡着的情况下所出现的性膏潮与she精。
出现遗精正常吗?
「梦中性膏潮」与「遗精」的概念其实还是有些许不同。
对男性来说，在睡梦中可能会出现性膏潮，但是不一定会she精。
但最重要的是，一定要明白，如果一名男性出现了梦中性膏潮或遗精，也没什么可担心的，这完全是一种正常的生理现象。
你唯一需要注意的是，留在床单或内裤上的那些分泌物，或许还是该清洗一下。
男孩的青春期一般是 10 到 12 岁，这个时期身体开始生产精子，并且具备了she精的能力。也正是在这个时候，很多男孩经历了自己人生中的第一次遗精，有时甚至发生在他们明白什么是「手淫」之前。
在睡眠状态下，男性的生殖器会与床或被子发生摩擦，或者在无意识的情况下，男性会抚摸自己的生殖器。在这种情况下，男性也会逐步亢奋，最终达到膏潮并伴有she精。有趣的是，这时当事人依然沉浸在自己的春秋大梦里。
那么遗精究竟是怎么一回事呢?
遗精一般是指男性性成熟时期出现的非爱爱活动、也没有自摸的情况下，精液自尿道口自行泄出的现象。男性青少年在进入青春发育期之后，性器官其实每天都在不间断地产生精液和精子。
当这些精液产生积累到足够的量而未被体内吸收掉，又没有进行爱爱或自摸释放出来的时候，一般就会借助梦中的性活动或在有性欲冲动时不自觉地排出体外，俗语说的「精满则溢」就是这个道理，所以遗精多在睡眠时发生，称为梦遗。
健康男性每月可有1至3次遗精，或稍多些，如果没有其他任何不适，这是正常遗精，也可叫做生理性遗精，不必焦虑，只要备好干净内裤替换就行了。
如果无性生活的青年男子遗精的频率长期持续在每周 2 次以上，或者经常连续几天发生遗精，或者已婚男性有正常性生活的同时仍然频繁遗精，甚至精液在清醒状态下也不可控制地滑泄而出，并且影响到生活工作，出现腰酸腿软、头晕耳鸣、精力不济、焦虑等状态的时候，一般可以认为是 「病态遗精」。
男孩的第一次遗精通常会让他们感到困惑和不安。
大多数的父母并不会事先告知自己的孩子什么是性膏潮和she精，所以当这一天来临时，他们的第一反应往往是：「天呐!我是不是得了什么病?!」他们也会对再次遗精感到恐惧。
这到底是怎么了?
因为害怕等原因，大多数青少年并不会告诉父他们遗精了。虽然梦中性膏潮以及遗精都是正常的生理现象，但留在床单上的淡黄色精斑还是令人尴尬。
而另一件让男孩们感觉难以启齿的事情，便是伴随着遗精所出现的愉悦感。
假如之前当事人没有经历过性膏潮(通过手淫或其他方式)，这种愉悦感既让人感到陌生，同时又使人愉快。
为了能再次经历这种愉悦感，遗精同时也可能会让当事人想要尝试自摸。通常男孩比女孩会更早的开始自摸，并且更为频繁，而这也有助于他们的性启蒙。
由于大多数的父母并不会告知孩子什么是性膏潮，更别说「遗精」了，因此很多当事人的同龄人便充当起了「性学专家」的角色。
即便很多「性学专家」所说的「金科玉律」都是些信口胡诌，但听到朋友之间拿这些话题开玩笑，也能帮助那些没有经验的青少年缓解自身的恐惧。
如果你便是那个遗精的少年，并且害怕因「尿床」而受到嘲笑，那么看到这里你或许也明白了：其实遗精十分正常，那些取笑你的孩子们也经历过同样的事情。
遗精频繁是怎么回事，多久一次算正常？
事出反常必有妖，频繁遗精的出现，往往存在以下几种原因：
1. 长期处于频繁色情刺激引起的性冲动中(最常见的原因)。这种性刺激信息，包括视频、图片、文字， 声音等，甚至现实生活中与异性正常接触中存在的视、嗅、触、听信息都可能形成性刺激信号。
2. 青少年频繁的自摸行为。频繁自摸可能导致大脑过度兴奋及脊髓she精中枢兴奋性与抑制性失调，兴奋性超过抑制性，正所谓「日有所思，夜有所梦」。
3. 生殖器官的炎症。比如尿道炎、前列腺炎和精囊炎等，会引起相应器官充血水肿，腺体分泌增多，且较为敏感，容易发生喷薄而出的情况。
4. 包皮过长。平时小弟弟头处于被包裹状态，与外界接触少，相对会比较敏感，夜间勃起后偷偷探出了头，容易一触即发，诱发遗精。
5. 身体虚弱，过分劳累等因素。这样会导致神经调节功能失调，或睡眠过深，大脑皮质对低位性中枢的抑制作用减弱，容易发生遗精的反射。
6. 睡眠习惯。晚上睡觉盖的被子太厚太重，过于温暖，或丝绸面料被褥，都会使小弟弟更容易膨胀充血，并且加重刺激，从而诱发遗精。
7. 内裤过紧。被紧紧缚住的小弟弟，容易达到兴奋阈值，也会像被解救的姜戈一样，迎接自由释放天性。
频繁遗精如何是好，有什么办法进行调整?
针对频繁遗精，「解铃还须系铃人」。首先要分析可能的诱发因素，能自我调整的就自我调整，比如：
1. 形成规律的性生活习惯;
2. 注意性器官的卫生，夜间睡眠时下半身及足部不宜过暖，睡眠姿势尽量减少俯卧，双手避免放置在生殖器部位;
3. 避免过多的色情刺激信息及频繁自摸，多进行有氧体育运动，有利于缓解症状;
4. 饮食宜清淡，避免过度饮酒、辛辣饮食等刺激性因素。
同时，还应到正规医院的泌尿男科检查及诊治，寻找潜在的病因并采取针对性措施：
1. gui头过于敏感的，可以行包皮切除术暴露出gui头，慢慢gui头敏感度便会下降;
2. 泌尿生殖道感染炎症刺激引起的，可以进行针对性抗感染治疗，祛除病因;
3. 有严重精神心理问题及睡眠问题的，可以使用镇静剂及抗抑郁药物，也能缓解遗精症状。
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